Du schläfst genug – aber fühlst dich trotzdem nicht erholt? Vielleicht braucht dein Körper nicht einfach mehr Schlaf. Vielleicht braucht er echte Erholung. Du gehst abends ins Bett. Du schläfst deine sieben oder acht Stunden. Und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich nicht wirklich erholt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Tag hat noch nicht einmal richtig begonnen – und deine Energie ist schon wieder irgendwo verschwunden. Oft denken wir dann sofort: „Ich brau

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, wie es dir wirklich geht? Nicht:„Was muss ich heute noch erledigen?“ Nicht:„Was brauchen die anderen von mir?“ Sondern ganz einfach: „Wie geht es eigentlich mir?“ Vielleicht musst du bei dieser Frage erst einmal überlegen. Vielleicht, weil du es gewohnt bist, zu funktionieren. Du stehst morgens auf, organisierst den Alltag, kümmerst dich um Familie, Beruf und Verpflichtungen. Du beantwortest Nachrichten, erledigst Aufgaben und bist fü

Ich habe alles mit mir selbst ausgemacht. Es hat mich innerlich Stück für Stück aufgefressen. Aber ich kannte es nicht anders. Bei uns wurde vieles totgeschwiegen. Am besten einfach jeden Tag funktionieren. Sich zurückziehen, weinen, den Schmerz mit sich selbst ausmachen und danach so tun, als wäre wieder alles gut. Aber es war nie wirklich gut.

Warum wir oft nicht verwirrt sind, sondern den Kontakt zu uns selbst verloren haben