🌿Kennst du das? ​ Du bist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. ​ Gedanken kreisen. Du wälzt dich hin und her. Der Schlaf will einfach nicht kommen. ​ Stress gehört heute zu den häufigsten Ursachen für Schlafprobleme - oft schleichend und lange unbemerkt. ​ Der Körper bleibt im Alarmzustand ​ Stress ist eigentlich eine sinnvolle Schutzreaktion. ​ Dabei schüttet dein Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus. ​ Kurzfristig hilft dir das, leistungsfähig