Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, wie es dir wirklich geht? Nicht:„Was muss ich heute noch erledigen?“ Nicht:„Was brauchen die anderen von mir?“ Sondern ganz einfach: „Wie geht es eigentlich mir?“ Vielleicht musst du bei dieser Frage erst einmal überlegen. Vielleicht, weil du es gewohnt bist, zu funktionieren. Du stehst morgens auf, organisierst den Alltag, kümmerst dich um Familie, Beruf und Verpflichtungen. Du beantwortest Nachrichten, erledigst Aufgaben und bist fü

Kennst du das? Du ernährst dich eigentlich gesund, fühlst dich aber trotzdem häufig müde, ausgelaugt oder nicht ganz leistungsfähig? Viele Menschen fragen sich deshalb: Reicht unsere Ernährung heute überhaupt noch aus, um den Körper optimal zu versorgen? Warum diese Frage immer häufiger gestellt wird Unsere Lebensmittel haben sich in den letzten Jahrzehnten verändert. Moderne Landwirtschaft, lange Transportwege und Lagerzeiten können den Nährstoffgehalt beeinflussen. Glei

🌿Kennst du das? ​ Du bist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. ​ Gedanken kreisen. Du wälzt dich hin und her. Der Schlaf will einfach nicht kommen.